반응형 스트레스식도염1 만병의 근원 스트레스 해소방법과 스트레스 증상들 알아보기! 스트레스 만병의 근원인 스트레스는외부의 자극이나 압력에 대해서신체나 정신이 반응하는 상태를 말합니다쉽게 말해, 우리가 어떤 위협, 변화, 압박을받을 때 느끼는 긴장 상태예요스트레스 관리방법우리가 흔히 느낄 수 있는 스트레스는두가지의 종류가 있습니다긍정적 스트레스 (eustress)시험, 결혼, 새 직장처럼 동기를 부여하고집중력을 높이는 건강한 스트레스적당하면 성과 향상에 도움을 줄 수 있어요부정적 스트레스 (distress)갈등, 과도한 업무, 실직 등에서 오는지속적이고 해로운 스트레스건강과 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있어요스트레스 증상여기서 부정적 스트레스는 우리의 삶에굉장히 악영향을 끼치고심지어 건강악화까지 발전하는데요?스트레스 해소법으로는 어떤것이 있는지자세히 알아보도록 하겠습니다1.스.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
