장염 증상, 장염 빨리낫는 방법, 장염에 좋은 음식 알아보기!

봄 장염

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갑자기 날씨가 급 따뜻해진 이후로

요즘 장염이 굉장한 유행이라고 합니다

저도 오늘 장염에 걸려서 고생했는데요?

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장염 걸렸을때

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오늘은 여러분의 건강을 위해서

장염 증상과 장염에 좋은 음식에 대해

또 장염에 좋지 않은 음식에 대해서

같이 알아보도록 하겠습니다

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장염이란

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1.장염이란?

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장염은 이름 그대로 장의 염증을 말합니다

주로 소장과 대장에 염증이 생기며

감염성이 가장 흔한 형태입니다

그 외에도 자가면역, 약물, 스트레스 등이

장염원인이 될 수 있다고 합니다

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장염 치료

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2.장염의 종류

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① 감염성 장염(바이러스성 장염)

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노로바이러스: 겨울철 유행, 급성 구토와 설사

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로타바이러스: 영유아에게 흔하며, 심한 설사

아데노바이러스, 아스트로바이러스도 원인 가능

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세균성 장염

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②세균성 장염

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살모넬라: 날계란, 덜 익힌 고기 섭취로 감염

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대장균(E. coli): 특정 유형은 출혈성 장염 유발

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캠필로박터: 닭고기 섭취로 인한 감염

시겔라, 콜레라균 등

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배탈 증상

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③기생충성 감염

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아메바 이질, 지아르디아 등

식수나 위생 문제로 감염

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식중독 장염

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④비감염성 장염

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약물 유발성: 항생제나 NSAIDs 등

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자가면역 질환: 크론병, 궤양성 대장염

과민성 대장증후군과는 감별 필요

알레르기성 장염도 있음

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장염 회

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3.장염 원인

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병원체가 장 점막을 자극하거나

장 점막을 손상시켜 염증 반응을 유발합니다

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장염

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장내의 염증반응을 유발시키면

장내 정상 세균수가 깨지고

수분 흡수 기능이 저하되며 결과적으로 설사,

복통, 탈수 등의 증상이 발생하게 됩니다

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장염 원인

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4.장염 증상

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장염 증상

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증상	설명
복통	장의 연동 운동 증가, 염증 자극으로 발생
설사	수분 흡수 저하 및 장 점막 손상
구토	특히 바이러스성 장염에서 흔함
발열	면역 반응으로 체온 상승
탈수	소변 감소, 입 마름, 어지럼증 등 동반 가능
혈변	세균성 감염이나 궤양성 질환에서 관찰됨

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과민성장염

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5.장염 진단방법

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병력 청취: 최근 음식, 여행 이력 등

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신체 검사: 복부 압통 확인

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대변 검사: 세균 배양, 기생충 확인, 혈액 검출

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혈액 검사: 염증 수치(CRP, 백혈구 등)

필요 시 내시경 검사 시행

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장염 치료방법

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6.장염 치료법

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①일반 치료

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수분 보충: 경구 수액(ORS),

수분이 풍부한 음식 섭취

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식이요법: 미음, 죽, 바나나, 감자 등

BRAT 식단 권장

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휴식: 체력 회복을 위한 충분한 수면

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장염 링거

 

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②약물 치료 (전문의 판단 필요)

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지사제: 급성 설사 조절 (일부 경우 사용 자제)

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항생제: 세균성 장염에서 사용

(바이러스성엔 효과 없음)

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진통제, 해열제: 증상 완화

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장염 빨리 낫는방법

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7.장염 병원가야 할 때

다음과 같은 경우에는 즉시 병원을 방문하세요:

①38도 이상 고열 지속

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②피가 섞인 설사

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③3일 이상 설사 지속

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④소변량 감소, 심한 구토로

수분 섭취 어려운 상태

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⑤어린이, 노약자, 기저질환자

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장염 진단법

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8.장염에 좋은 음식

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장염에 좋은 음식

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분류	추천 음식	이유
수분 보충	따뜻한 물, 이온음료, 보리차	탈수 예방, 전해질 보충
탄수화물	미음, 쌀죽, 감자, 고구마	소화가 잘 되고 속을 편안하게 해줘요
과일류	바나나, 사과(익혀서), 배숙	수렴 작용과 장 보호 효과
단백질	삶은 닭가슴살, 두부, 흰살 생선	기름기 없는 부드러운 단백질 공급원
곡류	흰쌀밥, 오트밀	섬유질이 적고 장에 부담을 덜 줍니다
기타	유산균이 함유된 플레인 요구르트 (경증일 때만)	장내 유익균 회복 도움 (주의 필요)

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장염 죽

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9.장염에 안좋은 음식

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장염에 안좋은 음식

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분류	음식 예시	이유
기름진 음식	치킨, 돈가스, 튀김류, 삼겹살, 햄, 소시지	소화가 어렵고 장에 부담을 줌
매운 음식	김치, 고추장, 떡볶이, 불닭볶음면	장 점막을 자극, 통증·설사 유발
유제품	우유, 치즈, 아이스크림	유당 소화 어려움 → 설사 유발 가능
카페인 음료	커피, 에너지 드링크, 진한 녹차	장운동 촉진 → 복통·설사 악화
탄산/알코올	콜라, 사이다, 맥주, 소주	가스 발생, 염증 악화
날 음식	생선회, 육회, 생야채, 샐러드	세균 감염 위험, 소화 불량
고섬유질 음식	현미, 잡곡밥, 고구마 껍질, 생당근	장을 자극하고 통증 유발 가능
과일류(산성)	오렌지, 자몽, 파인애플	산성이 강해 위장 자극 가능

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배탈낫을때 우유

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10.장염 예방 방법

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①손 씻기 철저

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②음식 익혀 먹기

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③물 끓여 마시기

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④유통기한 지난 음식 섭취 금지

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장염 예방방법

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장염일 때는 장이 약해진 상태라서

자극적이거나 소화가 어려운 음식은

피하는 것이 매우 중요합니다

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장염 예방법

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증상이 너무 심하다면 병원에 가셔야하며

가벼운 질병은 아니니 주의하셔야 합니다

오늘 제 글이 도움 되셨길 바라면서

이만 글을 마치도록 하겠습니다